肩こりや腰痛などに効く運動治療法!「マッケンジー法、体操(腰痛体操)」

先日フジテレビの「とくダネ」でも紹介されたマッケンジー法(体操)

 

マッケンジー法とは
1950年代にニュージーランドの理学療法士、
ロビンマッケンジーが開発し発展させてきた治療法との事。

やってみると・・・なんと!!

テレビで放送されたとおりに、やってみただけで~本当に楽になりました!(^^)!

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「自分で治せる腰痛体操」とか、
「自宅で腰痛を治す体操」といわれているようです(*^^)v

ちょっと空いた時間に、
自宅で体操を続けると、とても楽になりそうだと思いました

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